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Libérez vos émotions pour retrouver l’équilibre avec une
séance d'EFT
Qu’est-ce que l’EFT ?
Une séance d’EFT (Emotional Freedom Technique) est un accompagnement en douceur qui vise à libérer les blocages émotionnels en agissant à la fois sur le corps et l’esprit. Cette technique psycho-corporelle, fondée dans les années 1990 par Gary Craig, combine des tapotements légers sur des points d’acupuncture et une mise en mots des émotions pour apaiser durablement le système nerveux.
Stress, anxiété, manque de confiance, douleurs chroniques, phobies ou traumatismes passés… l’EFT agit en profondeur pour rétablir l’équilibre énergétique perturbé. Une séance permet ainsi de relâcher les tensions émotionnelles et physiques, et d’amorcer un changement positif, à votre rythme.
Quels sont les bienfaits de l’EFT ?
L’EFT est une approche douce mais puissante, qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Elle permet de soulager de nombreux troubles liés aux émotions ou au stress accumulé.
Voici quelques bienfaits fréquemment observés :
Réduction du stress et de l’anxiété
L’EFT aide à apaiser l’esprit et le corps, favorisant un retour au calme durable.
Amélioration du sommeil
En libérant les tensions émotionnelles, elle contribue à un sommeil plus profond et réparateur.
Gestion des émotions
Elle permet de traverser plus sereinement la colère, la tristesse, la peur ou encore les ruminations.
Renforcement de l’estime de soi
L’EFT permet de se libérer de croyances limitantes, souvent installées depuis longtemps.
Soulagement des douleurs physiques
Certaines douleurs chroniques peuvent être atténuées lorsqu’elles sont liées à un blocage émotionnel.
Accompagnement des traumatismes
L'EFT peut aider à désensibiliser des souvenirs douloureux, avec douceur et respect du rythme de chacun.
A qui s'adressent les séances d'eft ?
L’EFT s’adresse à toute personne désireuse de mieux vivre ses émotions, quel que soit son âge ou sa situation. Que vous soyez en période de stress, confronté à un changement de vie, à des douleurs chroniques, à une perte de confiance, ou à un passé difficile à digérer… l’EFT peut vous accompagner avec douceur.
Elle est particulièrement adaptée :
Comment se déroule une séance d'EFT ?
Chaque séance est un espace de bienveillance et d’écoute, où vous avancez à votre rythme.
1
Temps d’échange
Nous commençons par un dialogue pour identifier ce que vous traversez, ce que vous ressentez, et ce que vous souhaitez apaiser ou transformer.
2
Séance guidée
Je vous accompagne pas à pas dans une pratique d’EFT adaptée à votre besoin du moment. Vous serez invité(e) à tapoter doucement certains points précis du corps (méridiens) tout en exprimant ce que vous ressentez.
3
Retour au calme et intégration
Nous prenons un moment pour accueillir ce qui a émergé, poser les mots, et ancrer les ressentis. Je vous donne également des outils que vous pouvez réutiliser chez vous, en toute autonomie.
Chaque séance est unique. Il n’y a rien à "réussir" ou à faire parfaitement : vous êtes accueilli(e) tel que vous êtes, avec bienveillance.
Séance d'EFT avec une praticienne certifiée
Enseignante depuis plus de 30 ans, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner enfants et adultes dans leur développement, tant scolaire que personnel.
Ma découverte de l’EFT il y a plusieurs années a été un déclic : j’ai décidé de me former pour intégrer cette approche dans mes accompagnements.
Je suis aujourd’hui praticienne certifiée en EFT clinique (IFPEC), et je vous propose des séances EFT personnalisées, alliant écoute, douceur et efficacité.
