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EFT adultes
Libérez vos émotions pour retrouver équilibre et sérénité
Qu’est-ce que l’EFT et comment agit-elle chez l’adulte ?
L’EFT est une méthode douce et naturelle qui aide à libérer les émotions négatives qui nous freinent au quotidien.Elle combine des éléments de la psychologie et de la stimulation de points énergétiques par de légers tapotements.En pratique, cela permet d’apaiser le stress, de prendre du recul sur ses émotions et de retrouver un équilibre intérieur plus durable.
Libérez vos émotions pour retrouver équilibre et sérénité
Dans quels cas l’EFT peut aider un adulte ?
La vie adulte apporte son lot de responsabilités, de pressions et parfois de blessures émotionnelles anciennes qui refont surface. Une séance d’EFT adulte offre un accompagnement concret pour dépasser ces blocages et retrouver un équilibre durable. Que ce soit pour gérer le stress du quotidien, améliorer la confiance en soi ou traverser une étape difficile, cette méthode douce et efficace permet d’apaiser l’esprit tout en soutenant le corps.
Gestion du stress et de l’anxiété au quotidien
L’EFT agit comme un outil simple et puissant pour apaiser les tensions accumulées, calmer le mental et réduire les symptômes liés au stress (agitation, insomnie, tensions musculaires).
Manque de confiance en soi et croyances limitantes
En travaillant sur les pensées négatives et les blocages émotionnels, l’EFT aide à transformer l’image que l’on a de soi et à retrouver assurance et estime personnelle.
Difficultés relationnelles ou professionnelles
Conflits, communication compliquée, peur du jugement… L’EFT permet de prendre du recul sur les émotions qui parasitent les relations et de réagir avec plus de sérénité.
Troubles physiques liés aux émotions
Le corps et l’esprit étant étroitement liés, l’EFT peut soulager certaines manifestations physiques d’origine émotionnelle, comme les troubles du sommeil, les tensions digestives ou les douleurs chroniques.
Accompagnement des transitions de vie (séparation, deuil, reconversion…)
Lors des périodes de changement, l’EFT offre un soutien précieux pour accueillir ses émotions, tourner la page plus sereinement et retrouver un nouvel équilibre.
Comment fonctionne l’EFT chez l’adulte ?
Sur le plan concret, l’EFT agit grâce à des tapotements légers effectués sur des points spécifiques des méridiens énergétiques, proches de ceux utilisés en acupuncture.
Ces stimulations envoient un signal de sécurité au cerveau, qui désactive la réponse de stress et favorise un retour à l’apaisement.
Ainsi, les émotions négatives se régulent progressivement, et l’énergie peut circuler de manière plus fluide dans le corps.
Les 3 actions principales de l'EFT :
1
Désactiver le stress
Le cerveau reçoit un signal de sécurité qui réduit les réactions de peur ou d’anxiété.
2
Rééquilibrer l’énergie
Les tapotements sur les méridiens relancent une circulation fluide de l’énergie dans le corps.
3
Apaiser les émotions
En libérant les blocages, l’EFT aide à retrouver sérénité et clarté intérieure.
Associer l’EFT et le Reiki : une synergie puissante
En combinant l’EFT (qui libère les émotions et les blocages) avec le Reiki (qui rééquilibre l’énergie vitale), on agit à deux niveaux complémentaires :
Sur les causes émotionnelles : l’EFT aide à identifier et apaiser les croyances et souvenirs perturbants.
Sur le corps et l’énergie : le Reiki favorise la détente, la circulation énergétique et la régénération.
Résultat : les séances combinées offrent une action plus profonde, plus rapide et plus durable, en accompagnant la personne dans toutes ses dimensions – mentale, émotionnelle et physique.
Mon parcours et ma pratique de l’EFT
Avec plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les personnes dans leur parcours, qu’il soit scolaire, personnel ou professionnel. Mon chemin m’a naturellement menée vers l’EFT, une méthode simple et efficace pour libérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur.
Formée à l’IFPEC (Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique) et certifiée praticienne en EFT clinique, j’accompagne aujourd’hui les adultes qui souhaitent dépasser le stress, les croyances limitantes ou les blocages qui freinent leur épanouissement.
