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EFT enfants
Accompagner les émotions dès le plus jeune âge
Pourquoi proposer une séance d’EFT à un enfant ou un adolescent ?
L’enfance et l’adolescence sont des périodes de grands bouleversements, où les émotions peuvent parfois devenir envahissantes ou difficiles à exprimer. L’EFT offre un outil simple, doux et accessible pour aider les plus jeunes à apaiser leurs peurs, gérer leur stress, dépasser des blocages ou des situations vécues comme difficiles.
L'EFT est une approche bienveillante qui leur donne des clés pour mieux vivre leurs émotions au quotidien.
Quels sont les bienfaits de l’EFT chez l’enfant ?
Chaque enfant est unique, mais tous traversent à un moment ou un autre des situations qui bousculent leur équilibre émotionnel. L’EFT est une méthode douce et ludique, parfaitement adaptée aux plus jeunes, qui les aide à mieux vivre leurs émotions et à dépasser certaines difficultés. Que ce soit pour gérer un stress ponctuel ou accompagner un mal-être plus installé, cette approche leur donne des outils simples à utiliser au quotidien, tout en renforçant leur confiance en eux.
Gérer les émotions difficiles
Apaiser les troubles liés à l’école
Améliorer le sommeil, la confiance en soi, les relations
Prévenir l’ancrage de blocages émotionnels dès le plus jeune âge
Comment se déroule une séance d'EFT enfant ?
Après un temps d’accueil où l’enfant peut s’exprimer librement, nous échangeons sur ce qu’il ressent et sur la situation qui le préoccupe. J’utilise des mots simples, des images ou des histoires pour l’aider à comprendre la technique et à se sentir à l’aise.
Ensemble, nous pratiquons de petits tapotements sur des points précis du visage, du haut du corps et des mains, tout en répétant des phrases adaptées à son âge. Le rythme est toujours respectueux de son confort et de sa capacité d’attention.
La séance se termine par un retour au calme, où l’enfant peut partager ses impressions. L’objectif est qu’il reparte plus apaisé et avec un outil qu’il pourra réutiliser en toute autonomie lorsqu’il en ressentira le besoin.
1
Accueil et écoute
L’enfant exprime librement ce qu’il ressent dans un cadre rassurant et adapté à son âge.
2
Pratique ludique
Apprentissage de l’EFT par tapotements simples, avec des mots et images compréhensibles pour l'enfant.
3
Autonomie émotionnelle
L'enfant repart apaisé, avec un outil qu’il pourra utiliser seul au quotidien.
De l’enseignement à l’EFT pour les enfants
Enseignante depuis plus de 30 ans, j’ai accompagné de nombreux enfants et adolescents confrontés au stress, au manque de confiance ou à des blocages émotionnels qui freinent leur épanouissement scolaire et personnel. C’est cette expérience qui m’a naturellement conduite à me former à l’EFT afin de leur offrir un outil simple et efficace pour gérer leurs émotions.
Dans quels cas l’EFT peut aider un adolescent ?
L’adolescence est une période intense, marquée par des changements physiques, émotionnels, scolaires et sociaux. L’EFT peut être une aide précieuse pour les adolescents, en leur offrant un outil simple et efficace pour traverser cette phase parfois tumultueuse.
Stress des examens, entretiens ou concours
L’EFT permet de désamorcer la peur de l’échec, de retrouver calme et clarté avant une épreuve orale ou écrite.
Manque de confiance en soi ou image de soi dégradée
Tapoter sur les croyances négatives permet à l’adolescent de se reconnecter à ses forces et de prendre du recul.
Anxiété sociale, peur du regard des autres
L’EFT aide à apaiser les tensions liées à l’école, au groupe ou aux réseaux sociaux.
Surcharge émotionnelle ou fatigue mentale
Les jeunes peuvent se sentir débordés par leurs émotions sans savoir comment les exprimer. L’EFT agit comme un outil de régulation accessible et rapide.
Troubles du sommeil ou du comportement (irritabilité, repli, agitation)
En libérant les tensions accumulées, l’EFT favorise un retour à l’équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.