L'EFT
Emotional freedom technique :
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Technique de libération des émotions développée par Gary Craig en 1993, qui a fait l'objet de plus d'une centaine d'études.
​L'E.F.T. est une technique psycho-corporelle faisant partie des thérapies psycho-corporelles. Elle permet la libération de blocages émotionnels.
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Toute émotion négative vient d'une perturbation du système énergétique corporel. Ces blocages limitent aussi nos croyances et nous empêchent de vivre une vie harmonieuse et sereine.​
Manque de confiance, stress, anxiété, comportements addictifs en sont les symptômes.
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L'EFT permet de rééquilibrer le système énergétique perturbé par des pressions (ou tapotement avec les doigts) sur des points spécifiques. situés sur les méridiens.
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Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
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L'EFT offre une multitude de bienfaits pour la santé mentale et physique. Voici quelques-uns des plus courants :
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Réduction du stress et de l'anxiété: L'EFT est particulièrement efficace pour apaiser l'esprit et réduire les symptômes physiques liés au stress, comme les tensions musculaires ou les troubles du sommeil.
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Gestion des émotions négatives: Colère, tristesse, peur, frustration... l'EFT permet de libérer ces émotions et de retrouver un état d'esprit plus serein.
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Soulagement de la douleur: De nombreuses études ont montré l'efficacité de l'EFT pour réduire la douleur chronique, qu'elle soit physique ou émotionnelle.
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Amélioration de l'estime de soi: En travaillant sur les croyances limitantes et en libérant les émotions négatives associées, l'EFT contribue à renforcer l'estime de soi.
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Traitement des traumatismes: L'EFT peut être un outil précieux pour accompagner les personnes ayant vécu des traumatismes, en leur permettant de désensibiliser progressivement les souvenirs douloureux.
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Amélioration de la qualité du sommeil: En réduisant l'anxiété et en favorisant la relaxation, l'EFT peut contribuer à retrouver un sommeil réparateur.
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Grâce à cet outil simple, vous pourrez apprendre à gérer vos émotions, vous libérer de vos peurs, de vos phobies, soulager vos douleurs, améliorer vos problèmes de peau, améliorer vos performances sportives, gérer vos présentations orales, bégaiement...
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Important :
Ces méthodes ne se substituent pas à un diagnostic ou un traitement médical.
Le Reiki
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Le Reiki, une méthode de soin énergétique japonaise, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique, mental et émotionnel. En canalisant l'énergie universelle, le praticien transmet une vibration douce et apaisante au receveur, favorisant ainsi un processus de guérison naturel.
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Les bienfaits
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Relaxation profonde et réduction du stress: Le Reiki induit un état de relaxation profonde, apaisant le système nerveux et réduisant les tensions accumulées.
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Soulagement de la douleur: De nombreuses personnes rapportent une diminution de la douleur chronique ou aiguë après une séance de Reiki.
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Amélioration du sommeil: Le Reiki favorise un sommeil réparateur en apaisant l'esprit et le corps.
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Renforcement du système immunitaire: En harmonisant l'énergie vitale, le Reiki contribue à renforcer les défenses naturelles de l'organisme.
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Accélération de la guérison: Le Reiki peut aider à accélérer le processus de guérison après une maladie ou une blessure.
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Équilibre émotionnel: Le Reiki favorise la libération des émotions bloquées et contribue à retrouver un équilibre émotionnel.
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Développement personnel: En se reconnectant à son énergie vitale, le Reiki peut favoriser la croissance personnelle et spirituelle.
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Comment fonctionne le Reiki ?
Le Reiki agit sur plusieurs niveaux :
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Physique: Il rééquilibre les énergies du corps, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et une relaxation musculaire.
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Émotionnel: Il permet de libérer les émotions négatives et de cultiver un état de paix intérieure.
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Mental: Il favorise la clarté d'esprit, la concentration et la créativité.
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Spirituel: Il facilite la connexion à soi-même et à une énergie supérieure.
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A qui s'adresse le Reiki ?
Le Reiki est accessible à tous, sans aucune contre-indication. Il peut être utilisé en complément d'un traitement médical, mais ne le remplace pas.
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Les bienfaits combinés du Reiki et de l'EFT
Le duo gagnant pour votre bien-être​
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Action complémentaire: L'EFT travaille principalement sur les émotions et les blocages énergétiques, tandis que le Reiki rééquilibre l'énergie vitale du corps. En les associant, on agit à la fois sur les causes (émotions) et les effets (déséquilibres énergétiques) d'un problème.
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Accélération du processus de guérison: La combinaison de ces deux techniques permet souvent d'obtenir des résultats plus rapides et plus durables. L'EFT aide à libérer les émotions négatives qui bloquent la circulation de l'énergie, tandis que le Reiki facilite la guérison et la relaxation profonde.
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Approche holistique: En travaillant à la fois sur le corps et l'esprit, cette approche permet une prise en charge globale de la personne.
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Renforcement de l'efficacité: L'EFT peut aider à identifier les émotions liées à un déséquilibre énergétique, ce qui permet de cibler plus précisément le travail du Reiki. Inversement, le Reiki peut aider à détendre le corps et l'esprit, ce qui facilite la pratique de l'EFT.
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Expérience plus profonde: La combinaison de ces deux techniques offre une expérience plus riche et plus complète, favorisant un état de bien-être profond et durable.
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Les bénéfices pour la personne
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Réduction du stress et de l'anxiété: L'EFT et le Reiki agissent en synergie pour calmer le système nerveux et favoriser la relaxation.
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Soulagement des douleurs: Les tensions musculaires et les douleurs chroniques peuvent être atténuées grâce à la libération des blocages énergétiques et à la relaxation profonde induite par le Reiki.
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Amélioration de la qualité du sommeil: En apaisant le mental et en rééquilibrant l'énergie, ces techniques favorisent un sommeil réparateur.
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Renforcement du système immunitaire: En favorisant la relaxation et l'équilibre énergétique, le système immunitaire est renforcé, ce qui permet de mieux résister aux maladies.
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Développement personnel: L'EFT et le Reiki peuvent aider à mieux se connaître, à développer sa conscience de soi et à s'épanouir.
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En résumé, associer l'EFT et le Reiki offre une approche thérapeutique complète et efficace pour le bien-être physique, émotionnel et énergétique.
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Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous souhaitez bénéficier de cette approche, n'hésitez pas à me consulter.
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